FORMATION DANSE&PÉRINÉE®

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Formatrice : Ingrid Bizaguet 

UNE MÉTHODE CERTIFIÉE ÉLABORÉE PAR UNE DANSEUSE ET UNE SAGE-FEMME.

NOUS PARTAGEONS AVEC VOUS NOS OUTILS POUR VOUS PERMETTRE D'ORIENTER VOTRE PRATIQUE PROFESSIONNELLE POUR Y INTÉGRER LES MÉCANISMES DE PROTECTION DU PÉRINÉE ET FAIRE DU MOUVEMENT UN TEMPS DE PRISE DE CONSCIENCE, RESPECTUEUSE DU CORPS ET DE LA PHYSIOLOGIE. 

Une approche nouvelle de l’anatomie du périnée et de la respiration grâce à la grammaire et au vocabulaire de la danse; Espace, temps, poids, direction, autograndissement, imaginaire… Une méthode basée sur la sensation de soi, la représentation, l’intention, l’attention et l’empowerment. Pour acquérir les grands principes d’une pratique périnée friendly, respectueuse du corps et de la physiologie et être actrice dans l'élaboration de sa propre pratique.

DÉROULEMENT 

Cette formation s’effectue en présentiel dans des lieux pouvant accueillir la pratique de la danse accessible aux personnes en situation de handicap, Le regard du Cygne à Paris et le studio Mouvement et Jardin à Grenoble. La formation a reçu la certification Qualiopi (CERTIFICAT B04901). Deux tarifs sont appliqués selon le mode de financement, individuel ou prise en charge par un employeur ou un OPCO.

 Un livret pédagogique est remis à chaque stagiaire à l’entrée en formation. 

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS 

Etre en capacité d’orienter sa pratique professionnelle de soin ou de la danse pour y intégrer des mécanismes de protection du périnée, permettant ses mouvements autonomes et volontaires, développant le respect des différentes phases de la respiration et de l’ensemble de l’enceinte abdominale

Etre en capacité d’adapter sa propre pratique vers un travail qui diminue la pression intra-abdominale, respectueux des phases d’inspiration et d’expiration

Etre capable d’orienter sa pratique pour y intégrer les mécanismes de protection du périnée, de l’enceinte abdominale et de la respiration

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES 

Faire connaissance avec le périnée et les représentations qui l’entourent 

Se représenter l’anatomie du périnée et son fonctionnement autonome et volontaire

Comprendre l’impact des hormones sur la tonicité du périnée

Se représenter le mécanisme de la respiration

Faire le lien entre la respiration et le mouvement

Comprendre le lien qui existe entre la respiration et l’enceinte abdominale

Comprendre ce qu’est la pression intra-abdominale

Être familiarisé avec les mouvements périnée friendly

Comprendre les principes d’une pratique hypopressive

Être en capacité d’inclure des intentions hypopressives au mouvement 

Faire le lien entre les mouvements autonomes du périnée et la posture

Faire le lien entre les mouvements autonomes du périnée et la pratique de la danse

Se représenter le lien qui existe entre la pratique de la danse, la pression intra-abdominale et le travail respiratoire

PUBLIC CONCERNÉ FORMATION DANSE&PÉRINÉE

Cette formation s’adresse aux professionnels de la santé et du mouvement ainsi qu’à tous ceux qui accompagnent les femmes dans la période de la périnatalité. Elle s’adresse également aux danseuses qui traversent la maternité pour les amener à comprendre comment adapter la pratique et reprendre celle-ci de façon sécurisée et en conscience. 

PRÉ-REQUIS 

Cette formation est ouverte aux praticiens de pratiques corporelles ou psychocorporelles, qu'ils soient danseurs, professeurs de danse, professeurs de Pilates, de Feldenkrais, professeurs d'activités physiques, qui s'intéressent au corps, à sa préservation et à l’intentionnalité.

Cette formation est également ouverte aux soignants; sages-femmes, kinésithérapeutes, psychomotriciens, ergothérapeutes, gynécologues-obstétriciens et auxiliaires médicaux, qui ont l'intention d'approfondir leur relation au corps et qui ont envie d'explorer ce chemin par la danse.

Cette formation est ouverte aux étudiants dans toutes ces disciplines.

CONTENU DE LA FORMATION DANSE&PÉRINÉE

• Le périnée, définition et symbolique / Lieu de passage / Représentations
• Concevoir la physiologie de la respiration / Diaphragme, périnée et enceinte abdominale
• Le périnée féminin / Hormones / Périnatalité / Ménopause
• Anatomie de périnée / Fibres et constitutions / Mobiliser avec l’intention et les sons
• Ressentir et agir / La sensation de soi / La douleur / Proprioception et nociception
• Le périnée imaginaire et psychologique / Intention et attention
• Anatomie en mouvement et hypopression / Le périnée au centre du corps 
• La posture / Danser pour mettre de l’espace en soi

OUTILS PÉDAGOGIQUES

Nous nous appuierons sur quatre phases successives. Ressentir, comprendre et visualiser, intégrer et transmettre. 

Nous aurons à notre disposition du matériel pédagogique représentatif du squelette, du bassin et du périnée, des dessins et des illustrations. 

Nous proposerons l’expérimentation sur des ballons, avec des élastiques. 

Le stagiaire proféra de temps pratique d’expérimentation du mouvement, de temps théoriques et de temps de préparation, de temps d’échange entre stagiaire et d’un temps de recherche.

MÉTHODE D’ÉVALUATION 

Questionnaire d’entrée en formation. Questionnaire de fin de formation. Mise en situation.

ACCÈS POUR LES PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP

Très sensible à l’accès à notre formation pour tous, nous étudierons avec vous les possibilités d’accès en fonction de chaque situation. Merci de nous contacter. 

INDICATEURS D’ÉVALUATION FORMATION DANSE&PÉRINÉE ET DANSE&NAISSANCE

Au premier semestre 2022, 22 stagiaires ont suivi 5 actions de formations dispensées par Ingrid Bizaguet.

« Merci Ingrid pour cette formation qui m’a beaucoup apportée et pour ces belles rencontres également. 

Ce que j’ai retenu, comment je l’ai vécu :

- un aspect théorique et de la pratique pour ressentir en soi, très intéressant d’avoir les 2

- partir à la découverte de son périnée dans le ressenti. Découvrir son comportement propre dans les différents sons, postures et mouvements : étonnant sa réaction aux différentes sonorités ! Ressentir son mouvement passif de remonter à l’expir, si différent du verrouillage musculaire enseigné classiquement. Très intéressant de relier le mouvement du périnée aux autres diaphragmes dans le ressenti corporel : je me rends compte que je connaissais la théorie mais que je ne le ressentais pas dans mon corps ! Découvrir que mon périnée est toujours contracté. Très intéressant de ressentir le mouvement fin de montée descente et le relier à la continuité fasciale de tout l’organisme. Je vais creuser la possibilité de travailler avec mes patients périnée et respiration de tous les diaphragmes pour améliorer la posture de tout le corps (a expérimenter sur moi! ) A creuser aussi dynamique périnée et ensemble de la boîte abdo et constipation. 

- très intéressant d’aborder le moyen de ne plus pousser sur le périnée dans la dynamique quotidienne et de pratique sportive  (super vidéos d’échos !). A intégrer à ma gestuelle pour pouvoir le transmettre ensuite ! Super aussi la notion de libérer l’espace abdo, ne pas le comprimer (principe de base en osteo le recouvrement de l'espace pour bien fonctionner). Super aussi le fait de prolonger le mouvement dans des lignes continues pour allonger le corps et le mouvement. Position et gestuelle périnée friendly. Remise en question des pratiques usuelles. 

Encore sûrement plein de choses auxquelles je ne pense pas tout de suite…

Cette formation m’a donné envie de venir en cours ! Et surtout cette formation m’a appris à respirer avec tout le corps ! Ça me donne plein d’idées sur les applications d’une bonne respiration sur la posture.

Bref un grand merci »

Inscriptions et renseignements : contact@ingridbizaguet.com 

Ingrid Bizaguet - Siret : 837 588 342 00019 - Organisme de formations professionnelles enregistré sous le numéro d’activité 11922379192. (Ne vaut pas agrément de l’Etat)

Organisme de formation certifié Qualiopi CERTIFICAT B04901