DANSE&NAISSANCE®
La danse est un merveilleux outil pour accompagner la périnatalité ! C'est pour cela que j'ai créé la méthode DANSE&NAISSANCE® aux côtés de la sage-femme Pauline Higgins.
Je vous propose des exercices et je décortique leurs effets pour que vous soyez pleinement en capacité d’utiliser les outils dont vous avez besoin à chaque étape de votre grossesse. Pour vous faire du bien et faire du bien à bébé !
--- DANSE PRÉNATALE ---
La danse prénatale vous aidera à bien respirer, à travailler votre souplesse et votre tonicité musculaire, à soulager de nombreux maux de la grossesse, à relâcher certaines parties du corps, à les mobiliser autrement et à écouter le corps faire ! Le plus grand apport de notre méthode est de vous proposer des exercices et expériences que vous pourrez mettre en pratique lors des différentes phases de l’accouchement, pour accompagner et accueillir ce qui se fait…
Lundi 18h-19h Danse prénatale MICADANSES Studio So Schnell - 15, rue Geoffroy l’Asnier 75004 PARIS
Mardi 10h-11h Danse prénatale MATERNITÉ DES LILAS Salle de pratique - 12-14 Rue du Coq Français 93260 LES LILAS
Tarif séance à l'unité : 17€ / Carte de 3 séances 45€ / Pour réserver une séance : https://www.danseetnaissance.com/sancescollectivesavecingrid
--- SÉANCE POSTNATALE DOUCE AVEC BÉBÉ ---
Tout de suite après la naissance, une séance très douce pour respirer, se redresser, bien se placer avec bébé dans les bras, se connecter à soi. Pour raconter son histoire, symboliser, mettre en mouvement le corps tout en étant accompagnée. Un temps pour prendre soin de soi.
Les séances postnatales vous permettront de vous réapproprier votre corps, ni tout à fait le même, ni tout à fait différent, de vous accorder un temps pour vous et de vous engager dans un travail postural structurant qui soulage et diminue la fatigue physique, tout en préservant le périnée fragilisé. Avec bébé tout près de soi, se mettre en mouvement, autour de bébé, qui participe, qui regarde, qui danse aussi.
MERCREDI 11h-12h MATERNITÉ DES LILAS Salle de pratique - 12-14 Rue du Coq Français 93260 LES LILAS
Vendredi 12h15/13h15 Atelier postnatal CENTRE NAKACHE Salle de danse - 4-12 Rue Denoyez, 75020 PARIS
Tarif séance à l'unité : 17€ / Carte de 3 séances 45€ / Pour réserver une séance : https://www.danseetnaissance.com/sancescollectivesavecingrid
COURS PARTICULIERS
Séances individuelles en visio
Tarif séance à l'unité 60€ / Accompagnement en trois séances 160€
ATELIERS MENSUELS
Cercles de femmes qui dansent / Ateliers Danse&Périnée
Carreau du Temple - 2, rue Perrée 75003 Paris 11h30/13h
Un samedi par mois.
Au Carreau du Temple, la danse se met au service du corps des femmes, du périnée, de la périnatalité et de la conscience de soi. Espace bienfaisant pour se réapproprier son corps, son ventre, son bassin, sa respiration et trouver la puissance qui vient du centre !
Je souhaite m'inscrire à un atelier !
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