DANSE&PÉRINÉE®

" Le périnée est un espace de tissus croisées, entrelacés, qui s'accrochent en périphérie et qui constituent notre fond... "

Cyrielle Lefebvre - Architecte

Danse&Périnée

FORMATION, REFLEXION ET PRATIQUE

Situé au centre du corps, le périnée est une sorte de hamac, mobile, vivant et autonome. Chaque geste, respiratoire ou dansé, le met en mouvement. Dans l’atelier Danse&Périnée, Ingrid Bizaguet vous amène à ressentir, déverrouiller et mobiliser le périnée avec l’intention pour (re)trouver puissance et confiance. La formation professionnelle permet de relier l’anatomie du périnée au mouvement, comprendre ce qu’est une pression intra-abdominale et intégrer les mécanismes de prévention à toute pratique corporelle et posturale.

Ces stages s’adressent aux danseurs professionnels et amateurs, aux professionnels de pratiques corporelles, aux praticiens dans les domaines de la rééducation en pelvi-périnéologie et dans le domaine du soin en général, ainsi qu’à tous ceux qui souhaitent mieux connaitre le corps et travailler à améliorer le rapport à soi.

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Ateliers réguliers au Carreau du Temple

Carreau du Temple - 2, rue Perrée 75003 Paris  11h30/13h

Samedi 15/09, 20/10, 24/11, 15/12, 19/01, 23/02, 23/03, 13/04, 18/05, 15/06

Atelier à destination des femmes, de tous âges, danseuses ou jeunes accouchées. Un espace

bienfaisant où la danse se met au service de la conscience de soi et du périnée, où l’on apprivoise le corps qui change. Possibilité de venir avec son bébé.

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Les formations professionnelles

DANSE&PÉRINÉE / POITIERS

Dimanche 11 octobre et dimanche 8 novembre de 11h-16h

Atelier ouvert à toutes. COMPLET

> http://www.cie-cicle.com

DANSE&NAISSANCE / MEDIC FORMATION / LYON

Jeudi 3, vendredi 4 et samedi 5 décembre 2020

> Naissance, mouvement et danse

Formation réservée aux sages-femmes

> http://www.medicformation.fr/formations/naissance-mouvement-et-danse-f660.htm

DANSE&PÉRINÉE® - FORMATION PROFESSIONNELLE

Mardi 9 février 2021 de 9h30 à 17h

Mercredi 10 février 2021 de 9h30 à 18h 

Anatomie en mouvement, les outils de la danse pour comprendre du périnée autrement !

Intervenantes : Ingrid Bizaguet, danseuse et professeure diplômée d’état et Pauline Higgins, sage-femme - Formation ouverte aux professionnelles de la santé et du mouvement - Tarif : 215€

Dimanche 28 mars 2020 - ATELIERS OUVERT À TOUTES

De 11h à 14h - DANSE&PÉRINÉE® / De 14h à 17h DANSE&NAISSANCE®

Atelier ouvert à toutes et tous - Intervenantes : Ingrid Bizaguet, danseuse et professeure diplômée d’état et Pauline Higgins, sage-femme - Tarif : 40€

DANSE&NAISSANCE® - FORMATION PROFESSIONNELLE

Lundi 12 avril 2021 de 9h30 à 17h30

Mardi 13 avril 2021 de 9h30 à 17h30

Mercredi 14 avril 2021 9h30 à 17h30

Les outils de la danse pour accompagner autrement la naissance !

Intervenantes : Ingrid Bizaguet, danseuse et professeure diplômée d’état et Pauline Higgins, sage-femme - Formation ouverte aux professionnelles de la santé et du mouvement - Tarif : 315€

FORMATION PROFESSIONELLE - MÉDIC FORMATION

3, 4 ET 5 DÉCEMBRE 2020 LYON

Naissance, mouvement et danse à l'attention des sages-femmes

FORMATION PROFESSIONELLE - MÉDIC FORMATION

5, 6 ET 7 OCTOBRE 2020 - PARIS

Périnée, mouvement et danse à l'attention des sages-femmes

FORMATION PROFESSIONELLE - REGARD DU CYGNE

Jeudi 13 et vendredi 14 février 2020

FORMATION PROFESSIONELLE - MÉDIC FORMATION

6, 7 ET 8 NOVEMBRE 2019 

Naissance, mouvement et danse à l'attention des sages-femmes

FORMATION PROFESSIONELLE - CARREAU DU TEMPLE PARIS

Mardi 9 et mercredi 10 juillet 2019

FORMATION ASSOCIATION LUXEMBOURGEOISE DE KINÉSITHÉRAPIE

Vendredi 15 et samedi 16 mars 2019

ATELIER ET FORMATION - OLLIOULES VAR

SAMEDI 8 DÉCEMBRE 2018 > 16H30 Atelier Ressentir, mobiliser, déverrouiller

DIMANCHE 9 DÉCEMBRE 2018 > 10H/18H FORMATION PROFESSIONNELLE Anatomie, fonctionnement, prévention et pratique

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Pourquoi parler du périnée est-il si important ? 

Le périnée est au centre du corps du danseur, au centre du corps de chacun, au coeur même de la vie. 

La pudeur nous amène à ne pas parler de ce qui entoure le bassin ni des fonctions qui y sont attachées. Mais chaque mouvement, ne serait-ce qu’un mouvement respiratoire, influe sur notre périnée. Chaque demi plié, chaque relevé, chaque rebond fait intervenir les muscles de l’intérieur du bassin.

Il est possible d’apprendre à respecter ce lieu de soi dans la pratique du mouvement et dans la vie quotidienne, tout au long de la vie, pour aller vers une meilleure écoute de soi, de ses possibilités et de ses limites.

La pratique intensive (danse, yoga, sport…) amène un rapport au corps et au périnée spécifique.  La maternité est également un temps fort pendant lequel il est primordial de comprendre l’impact du mouvement sur l’ensemble du système respiration/périnée/abdominaux.

Ingrid Bizaguet, danseuse, professeur diplômée d’état, formée à la méthode de Gasquet et à l’art-thérapie, maman de deux enfants, est fondatrice des journées Danse&Périnée. Elle vous invite à comprendre ce qu’est un mouvement « périnée friendly » et ce qui peut endommager son fonctionnement correct.

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Témoignage d’une stagiaire, danseuse et ostéopathe 

« Merci Ingrid pour cette journée qui m’a beaucoup apportée et pour ces belles rencontres également. 

Ce que j’ai retenu, comment je l’ai vécu :

- un aspect théorique et de la pratique pour ressentir en soi, très intéressant d’avoir les 2

- partir à la découverte de son périnée dans le ressenti. Découvrir son comportement propre dans les différents sons, postures et mouvements : étonnant sa réaction aux différentes sonorités ! Ressentir son mouvement passif de remonter à l’expir, si différent du verrouillage musculaire enseigné classiquement. Très intéressant de relier le mouvement du périnée aux autres diaphragmes dans le ressenti corporel : je me rends compte que je connaissais la théorie mais que je ne le ressentais pas dans mon corps ! Découvrir que mon périnée est toujours contracté. Très intéressant de ressentir le mouvement fin de montée descente et le relier à la continuité fasciale de tout l’organisme. Je vais creuser la possibilité de travailler avec mes patients périnée et respiration de tous les diaphragmes pour améliorer la posture de tout le corps (a expérimenter sur moi! ) A creuser aussi dynamique périnée et ensemble de la boîte abdo et constipation. 

- très intéressant d’aborder le moyen de ne plus pousser sur le périnée dans la dynamique quotidienne et de pratique sportive  (super vidéos d’échos !). A intégrer à ma gestuelle pour pouvoir le transmettre ensuite ! Super aussi la notion de libérer l’espace abdo, ne pas le comprimer (principe de base en osteo le recouvrement de l'espace pour bien fonctionner). Super aussi le fait de prolonger le mouvement dans des lignes continues pour allonger le corps et le mouvement. Position et gestuelle périnée friendly. Remise en question des pratiques usuelles. 

Encore sûrement plein de choses auxquelles je ne pense pas tout de suite…

Ce stage m’a donné envie de venir en cours ! Et surtout ce stage m’a appris à respirer avec tout le corps ! Ça me donne plein d’idées sur les applications d’une bonne respiration sur la posture.

Bref un grand merci »

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Vendredi 23 mars 2018

Congrès de la SIREPP, Ingrid a proposé deux ateliers "Danse et périnée : une éducation ?"