Coaching

Ingrid partage son savoir-faire et son expérience dans le domaine du mouvement pour vous  accompagner sur une nouvelle voie.
(A domicile, en salle ou en entreprise)



Coaching posture, abdominaux, souplesse et conscience de soi (pour hommes et femmes)
  • Libérer la respiration pour dénouer les tensions, gérer le stress
  • Renforcer les groupes musculaires qui nous donneront de la force et de l'endurance
  • Réorganisation la posturale pour limiter les tensions et les pressions 
  • Comprendre la position assise et son équilibre
  • Accepter ce corps qui est le sien, dialoguer avec lui
  • Apprendre les mouvements qui nous soulagent et être autonome dans son rapport au corps pour développer la confiance en soi
Prénatale et postnatale
  • Accompagner le corps qui change et diminuer les douleurs et les angoisses
  • Optimiser les bien-être de maman et donc de bébé
  • Continuer une activité physique adaptée et apprendre à mobiliser le périnée, détendre, déverrouiller puis (re)mobiliser
  • Limiter la prise de poids et retrouver la forme rapidement après bébé
  • Faire de la place à bébé qui grandit dans le ventre puis apprendre à bien se tenir avec bébé dans les bras 
  • Apprendre les mouvements qui préservent le périnée 
  • Retravailler les abdominaux et les muscles qui se sont relâchés
Coaching spécial périnée (pour hommes et femmes)
  • Comprendre ce qui endommage un fonctionnement optimal du périnée
  • Lutter contre les pressions intra-abdominales au quotidien
  • Renforcer les muscles du périnée et des abdominaux 
  • Retrouver confiance en soi et adopter les bons réflexes

Tarifs sur demande

Ingrid Bizaguet 
SIRET 837 588 342 00019


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